单身男人是如何解决一天的饮食问题的

好吧，我已经公开我的私生活了~

早饭-无

睡到12点起床，已经解决了早饭问题。

午饭-"中式牛排"营养套餐（我发明的）

成本:

蔬菜，1块2的。只吃了一半

速食牛肉9块，吃了2/3，剩余的当零食了。

青椒估计只用了2毛吧。。去买一斤可以用好久。

咸菜-2毛。

米饭-1.7/斤*2两=3.5毛

总计0.6+6+0.2+0.2+0.35+佐料燃气总计=8元

晚饭-番茄鸡蛋面（番茄鸡蛋组合都是我的拿手菜）

成本：

鸡蛋一只，4毛

蔬菜，中午剩下的1/2

番茄，2.4元3个，只用了1个

面，4块/可吃10次=4毛

总计，0.4+0.6+0.8+0.4+佐料等消耗品=3元

一天三餐共花费11元，虽然菜品比较单调，但是很注重营养搭配。

下面细说各项的好处：
吃牛肉的好处-牛肉富含维B，肌氨酸，肉毒碱，亚油酸，锌，镁等等，都是加强新陈代谢，增加肌肉力度的好东西。做男人就是需要力量~

吃番茄的好处-补精，男人都知道，不用细说了~

吃蔬菜的好处-纤维素啊，没这个你天天便秘，影响内分泌。我高中住校时就开始认识到这个问题了。

吃鸡蛋的好处-卵磷脂，胆固醇，促进神经系统和身体发育，提高记忆力。这对经常失精过度的人很有帮助！

总结完毕。